Экология — наш дом на планете Земля. Мы открытая экологическая система: всё, что находится вокруг нас, будет находиться внутри нас.
Социум формирует нашу личность, выстраивает рамки: когда вставать, когда ложиться, когда рожать детей, кем работать, какие нормы и морали соблюдать.
Концепция здоровья
Научный подход к здоровью — это выбор всех тех инструментов, которые работали на протяжении веков и сопутствовали расцвету наций. Концепция здоровья помогает нам понять, как взаимодействовать с жизнью через внешние и внутренние условия.
Внешние и внутренние условия жизни
Внешние условия
Внутренние условия
Наследственность — наши гены от десятков поколений. От того, как жили предки, зависит наша жизнь. Но наследственность — не приговор!
Эпигенетика— наука об условиях, которые влияют на нас. Хорошие гены можно включать, плохие — выключать.
Человек — уникальная духовно-природная саморазвивающаяся система
Каждое слово в этом определении важно и уникально. Человек — чело и век, жизнь запрограммирована минимум на 100 лет. Сейчас на планете живёт около 100 000 человек, переживших 100-летний рубеж.
Уникальное означает, что такого второго человека в мире нет. Уникальность определяется личностными рецепторами на мембране клеток — они есть только у вас, ни у кого другого таких нет.
Духовно-природная система — в природе есть всё то же самое, что и в нас. Если внутри кислород — то и снаружи кислород. Если внутри витамин С — то и снаружи витамин С.
Саморазвивающаяся — у нас запрограммировано постоянное саморазвитие. Ребёнок развивается, начинает ходить, думать, читать — всё это заложено внутри.
Система — необходимые и достаточные элементы. У нас ровно столько всего, сколько надо. Нет ничего лишнего!
Универсальный духовно-природный механизм саморазвития
Потребность
Быть здоровым, счастливым, радостным, добрым, умным, грамотным, творческим. У каждого — разные потребности
Способности
Если хотите быть творческим — развивайте способности. Если хотите быть добрым — любите этот мир. Способности есть у всех!
Сознание
Осознание своих потребностей и способностей. «Хочу — могу — осознаю» — модель учителя Кимеи Карельновой Васиной.
Способность к регенерации и восстановлению
Человек — саморазвивающаяся и самовосстанавливающаяся система. У нас сохранилась способность к регенерации, как у ящерицы, которой отрубили хвост.
- Клетки желудка и кишечника живут 3 дня
- Лейкоциты живут 1 день
- Кожа обновляется за 15 дней
- Сердце обновляется за полгода
У нас существует полная способность к восстановлению и регенерации. Волосы обрезают — они вырастают. Ногти обрезают — они вырастают. Точно так же и внутри — всё регенерирует, всё заживает.
Деформация механизма и роль условий
Причины деформации
Социальные, экономические, психологические, материальные, химические, физические, биологические, концептуальные, пандемические, эпидемические, политические, финансовые причины деформируют механизм.
Это называется болезнь
Это называется болезнь
Огромное количество вирусов распространяется по планете — это нарушение
механизма взаимодействия.
Создание условий
Создание условий
Необходимо создать вокруг себя и внутри себя оптимальные условия для
восстановления универсального механизма.
Брюс Липтон доказал: условия определяют нашу жизнь. Три чашечки Петри в разных
условиях — клетки в идеальных условиях живут бесконечно долго, в средних — болеют, в
плохих — погибают. Никакой врач не поможет клеткам выздороветь — поможет только
человек, который переставил чашечку в хорошие условия!
Человек — причина своего здоровья и своих болезней
Ответственность за здоровье
Ответственность за здоровье
Человек сам проводит сигналы, сам понимает, сам думает. В результате он сам несёт ответственность — и только он отвечает, как ему
жить.
Пить, курить, постоянно употреблять продукты, несовместимые с организмом, нервничать, помещать организм в невыносимые условия, при
этом говорить «всё нормально, всё будет хорошо» — это путь к болезни.
Если вы болеете, то вы сами в этом виноваты. Давайте менять проигрыватель на выигрыватель!
Ответственность — ответ васти. У человека есть стержень, на который нанизаны все навыки и знания. Ответственность — это ответ васти за своё здоровье и качество своей жизни.
Четыре основных навыка здоровья
Что необходимо уметь делать для того, чтобы быть здоровым всегда? Не нужно прыгать с парашютом, бегать по стадиону 10 тысяч шагов или обливаться холодной
водой. Вы нигде не увидите кошку, которая бегает по стадиону, или собаку, которая закаляет своих щенят.
Защищаться
Защита организма от вредных воздействий
Очищаться
Очищение от токсинов, инфекций, слизи
Питаться
Правильное полноценное питание
Двигаться
Движение для питания и очищения тканей
Санаторно-курортное лечение, процедуры, физиопроцедуры, массажи — это дополнительный бонус для тех, кто не хочет выполнять четыре основных навыка.
Защита: адекватная, своевременная, непрерывная
Адекватность ситуации
Адекватность ситуации
Жарко — разденетесь. Холодно — оденетесь. Солнце — закроетесь.
Мало солнца — выйдете на солнышко. Адекватность
происходящему — важная степень защиты.
Если чувствуете геомагнитные поля, излучения — выйдите. Если
спите рядом с телефоном — всю ночь мозг калибрует свои
супертонкие поля под этот телефон.
Своевременность
Своевременность
Всему своё время. Если идёте на день рождения и планируете пить
алкоголь — планируйте своевременно. Поздно будет говорить:
«Зачем я пил?» когда печень разболелась, поджелудочная села,
кишечник испортился.
Непрерывность
Непрерывность
Нельзя один день защищаться, три дня не защищаться. Именно в
эти три дня что-то и произойдёт. Защита должна быть непрерывной.
Необходимая и достаточная
Необходимая и достаточная
Можно надеть маску, перчатки, бахилы, шапочку — но нет
необходимости. Надо надеть перчатки и масочку там, где находятся
люди. Вышли — сняли. Если защищаетесь — защищайтесь
правильно, иначе будет обидно, что недозащищались.
Очищение—помощь самому себе
Пять выделительных систем
Пять выделительных систем
Каждый день они очищают наш организм:
- Кишечник —твёрдые остатки
- Мочевой пузырь—токсические жидкости
- Нос, рот, слизистые—ненужная слизь
- Кожа—пот
- Дыхательные пути—накопленное внутри
- Лимфатические узлы—токсическая лимфа
Очищение —это стимуляция естественных защитно-очистительных механизмов, при помощи которых организм поддерживает свою жизнеспособность.
Питание: полноценное, натуральное, необходимое
Полноценное
47 незаменимых питательных веществ, которые в организме не синтезируются и которые необходимо получать через продукты питания или биологически активные добавки.
Натуральное
Натуральность питания — основа здоровья.
Изучаем науку о питании, а не 300 диет, из которых ни одной нормальной.
Необходимое
Если не хочется кушать — не кушайте. Если ребёнок не хочет кушать — не принуждайте.
Это пищевое насилие. Нет ни одного
ребёнка, который захотел бы кушать и не попросил.
Достаточное
Достаточно — это ровно столько, сколько необходимо. Вставайте из-за стола с лёгким желанием ещё поесть. Через 20 минут сигнал догонит — всё, норма.
Рациональное
Должно быть рациональное зерно. Понимать, что есть белки,
энергия, углеводы, как они взаимодействуют, что есть минеральные вещества.
Движение = Питание + Очищение
Когда мышца расслабляется—в неё всё входит, и она питается. Когда мышца напрягается—она всё выводит, и ткань
очищается.
Если правильно двигаемся различными группами мышц, то кровь, лимфа, питательные вещества перетекают по организму и
доставляются во все важные органы. Они ждут 47 незаменимых веществ, энергию, кислород, воду, гормоны, ферменты.
Если не двигаемся —никто ничего не получит. Всё простоит в кишечнике, сгниёт и ни до чего не дойдёт.
С рождения до последнего момента
Если человек лёг, слёг —он идёт в сторону болезни. Вставать надо и
двигаться, дышать, перемещаться при любом состоянии
Непрерывное и безопасное
Движение должно быть непрерывное, безопасное. Человеку со 120 кг
нельзя бегать —пропадут хрящи, колени, суставы. Разрушить легко,
собрать трудно.
Необходимое и достаточное
Здоровый человек ощущает потребность двигаться. Движение должно
быть достаточное, не более того, и оптимальное.
О беге и сердце: развенчание мифов
Программа сердца
Программа сердца
Сердце человека должно ударить 3 миллиарда раз. В спокойном
состоянии сердце работает ровно — 60 ударов в минуту.
Если побежал — организм думает «наверное, за едой», начинает
усиливаться, сердце стучит 100 ударов в минуту. Кардиозона —
120-130 ударов. В этот момент отматываем программу назад,
начинаем меньше жить.
Альтернатива бегу
Зачем бегать каждый день, чтобы растратить энергию? Не
употребляйте 3000 лишних килокалорий — тогда не надо будет
бежать.
Надо покрасить забор — красьте. Надо вскопать огород — копайте.
Сначала уберите квартиру, приведите в порядок дачный участок,
двор вокруг себя. Если останутся силы — тогда можно в фитнес-
зал.
Когда сердце начнёт давать перебои, вспомните, куда и сколько вы бегали, и главное — зачем вы туда бежали. Тот, кто бежит не
туда, не с той скоростью и не так — обязательно заболеет.
Фактор времени и цена безответственности
Маленький ребёнок
Должен знать, что такое правильный образ жизни
Подросток
Должен уметь владеть этим образом жизни
Беременная женщина
Должна понимать здоровый образ жизни для себя и ребёнка
Зрелый возраст
Чем старше человек, тем больше должен понимать про образ жизни
Результат
Не будет тяжёлых истощающих заболеваний
Не теряйте время жизни. Каждая минута безответственности обходится очень дорого, потому что цена ей — ваша жизнь. Придётся учиться защищаться, двигаться, очищаться и питаться. Здоровье без этого невозможно.
Концептуальный подход ко всему
Концепция здоровья применяется во всех случаях жизни, и всегда она одна и та же. Это очень важная история, которую надо понять.
1. Защитить
От солнца, шампуня, расчёски, фена и других вредных
воздействий
2. Очистить
От грибка, токсинов, медикаментов и других загрязнений
3. Напитать
Питательными веществами: цинк, биотин, селен, йод,
аминокислоты, белки, магний, кальций
4. Двигать
Массировать, правильно расчёсывать, перебирать, любить,
ухаживать
Это относится не только к волосам — это относится ко всем нашим органам, ко всем частям нашего тела. Это относится ко всему.
Формирование условий для оптимального здоровья на протяжении всей жизни — вот что называется концепцией здоровья.
Давайте будем формировать условия для оптимального здоровья, учиться быть здоровыми и применять эти четыре навыка каждый день!